La photographie de rue a eu un impact extrêmement positif sur ma santé mentale. Dans cet article, je partage avec vous, à partir de mon expérience personnelle, comment la photographie de rue peut être bonne pour votre santé mentale. Lisez le reste même si vous n’avez pas d’appareil photo.
Vous sortirez plus souvent
Lorsque nous ne nous sentons pas bien, nous pouvons avoir tendance à nous enfermer chez nous. Nous ne sortons pas aussi souvent que nous le devrions. Ou peut-être juste lorsque nous le devons (pour le travail, les rendez-vous, etc.). La photographie de rue vous motivera à sortir. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire chez vous. Une fois que vous y aurez goûté, il sera difficile de ne pas sortir régulièrement pour prendre vos clichés urbains !
Vous marcherez au lieu de rester inactif
Rester inactif ne peut pas conduire au bonheur et au bien-être. C’est ennuyant, la vie elle-même devient ennuyeuse et triste. La photographie de rue vous fera marcher au lieu de rester inactif. La marche présente de nombreux avantages pour votre corps, mais d’après mon expérience, c’est également efficace pour chasser les nuages gris nos esprits.
Vous découvrirez de nouveaux endroits
Cela va vous surprendre : vous ne connaissez pas votre ville aussi bien que vous le pensez ! Il existe probablement de beaux endroits secrets dont vous ignorez complètement l’existence. Arpenter les rues de votre ville (ou les villages proches du vôtre) vous mènera à de belles et enrichissantes découvertes. Et c’est excellent pour le moral !
Vous verrez le monde différemment
Une fois que vous aurez embrassé le rôle de photographe, vous regarderez différemment autour de vous. Vous verrez le monde autrement. Et voir différemment peut conduire à un changement de paradigme. Là où vous voyiez peut-être des environnements urbains gris et tristes, vous pouvez maintenant voir de belles formes et des scènes intéressantes. Après un certain temps, tout sera différent.
Vous aurez plus de confiance en vous
Lorsque vous passerez vos photos en revue, vous vous sentirez satisfait d’avoir été là et d’avoir pris de beaux clichés. Ce ne sera peut-être pas immédiat, car il faut un peu de pratique et de patience pour obtenir de « belles » photos. Mais votre confiance en vous augmentera avec vos résultats et la régularité de vos efforts.
La photographie de rue peut vous aider à lutter contre l’anxiété sociale
L’anxiété sociale est un poison et il est très difficile de vivre avec. J’ai lutté contre ce poison pendant des années. Mais pratiquer régulièrement la photographie de rue m’a aidé à réduire considérablement mon anxiété sociale. Cela s’est produit après l’achat de mon premier appareil photo. Je suivais un programme que j’avais créé pour surmonter ma peur d’utiliser mon appareil photo en public. J’ai fini par avoir plus de confiance en moi et je crois que cela peut aussi vous arriver.
Vous n’avez pas besoin d’un appareil photo dédié
Dépenser un millier d’euros pour un appareil photo est un gros investissement. Si vous n’avez pas d’appareil photo, ne vous inquiétez pas ! Vous en possédez déjà un : votre smartphone. Vous pouvez utiliser l’appareil photo de votre smartphone pour prendre vos photos de rue.
La photographie de rue peut être bonne pour votre santé mentale
La photographie de rue ne remplacera pas la thérapie, bien sûr, ce n’est pas le but de cet article. Mais elle peut être bonne pour la santé mentale, comme je l’ai moi-même vécu. Cela peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain et à améliorer votre bien-être.
Planifiez une ou deux séances hebdomadaires de photographie de rue et continuez au moins pendant quelques mois. Avec un appareil photo dédié ou votre smartphone, sortez, faites une longue marche et commencez à voir le monde autrement !
